止寸訓練是干什么用的？點到為止之意。寸止一詞于日本，從字面看，寸止就是達到對方前一寸距離收手，或僅僅輕輕接觸到對方。我們看到這個的一些弊端�，F(xiàn)在競技空手道，目的是得分和獎牌，寸止只是他們的一個比賽規(guī)則，他們一切都是為規(guī)則而訓練，不是真正意義的為空手道的訓練。

　　止訓練就是一種當你擊到所擊打位置時迅速回收的方法，這種技術練起來難易參半。寸止，并不是像別的項目一樣拳拳到肉，而是有控制的擊打。我們要知道“寸止”并非是簡單的一寸距離收手，而是對于不同年齡，不同部位有著不一樣的要求，主要是為了安全考慮。

　　空手道作為一種極具危險性的格斗，發(fā)展受到了很大的制約，所以在多種條件下，產(chǎn)生了“寸止”。寸止的練習，更有利于安全的保障，更加符合時代的潮流，既練習了空手道，也控制了自己對力度的掌握。寸止的練習技巧有很多，最主要的就是練習控制發(fā)力力度，還要控制心情，不可被感情控制了理智。

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