嘿嘿，多吃些五谷雜糧吧，膳食纖維豐富，能夠促進(jìn)腸胃蠕動，增加臟腑活力，排出體內(nèi)毒素，美容養(yǎng)顏哦！

　　這是一個微甜版的雜糧窩窩頭，不用配菜，直接吃。里面加了黑全麥粉，還有紅棗，顏色黑黑的。但是每一個都晶瑩發(fā)亮，不用發(fā)面，一點(diǎn)也不硬，軟軟的，仔細(xì)咀嚼，帶有一絲絲的甜味，好吃極了。

　　我做得不大，一個個小小的，拿在手里很可愛，這個量一共做了15個，出鍋沒幾分鐘，就全部吃光光，我這個做娘的，幸福地快要炸了，哈哈！

　　它的秘密在于，里面加了一部分糯米粉，又用了開水燙面，使面筋燙熟膨化，所以硬度降低；又加了一點(diǎn)點(diǎn)紅糖和紅棗，使成品帶有一種特殊的風(fēng)味，營養(yǎng)更豐富，既好吃又養(yǎng)生！

　　做法很簡單，可以做早餐，做點(diǎn)心，半小時不用，熱氣騰騰一大鍋，多好呀！如果你有其他雜糧粉，都一樣做法，快去試試吧！

　　材料：面粉100克，黑全麥粉100克，糯米粉50克，紅糖20克，紅棗干30克，開水適量（先加了150克，后紅棗干有水分），蒸12分鐘

　　3.面粉、黑全麥粉、糯米粉、紅糖一起放在一個大盆里，慢慢加入適量開水，用筷子攪拌成顆粒，混合成團(tuán)。（寧少勿多，別忘記紅棗里還有水分）

　　8.放在鋪有濕布的蒸籠內(nèi)，蒸12分鐘左右。（距離近一些沒有關(guān)系，因?yàn)椴皇前l(fā)面，不會變大的。）