身體健康的人可能只有體檢的時候才會在醫(yī)院測量一次血糖，一年最多兩次，而血糖水平高的人則需要多次測量，每次都去醫(yī)院的話就有點(diǎn)麻煩，所以很多人會購買血糖儀在家測量。

　　自己測量就需要考慮幾個問題：怎么樣測量才準(zhǔn)？什么時候測量比較好？還有很多人怕疼，對自己下不去手，扎哪個手，怎么扎才不疼？這些都需要搞清楚。

　　首先要準(zhǔn)備好測量工具，包括血糖儀、酒精、棉簽等。很多人在選擇血糖儀的時候就犯了難，市面上的產(chǎn)品形形色色，到底應(yīng)該怎么選呢？萬一選的產(chǎn)品不好，測量出來的數(shù)據(jù)肯定也不準(zhǔn)。而且每個血糖儀還會配有試紙，如果血糖儀壞了，但是試紙還剩很多，能不能和其他儀器搭配呢？因此，患者在購買的時候要注意選擇，認(rèn)準(zhǔn)品牌，不要將試紙混合使用。

　　自己測量血糖有方便、快速等優(yōu)點(diǎn)，想知道血糖水平立刻就能知道，可能有的人會糾結(jié)，我使用過兩種型號的血糖儀，測量出來的結(jié)果為啥不一樣，其實(shí)只要誤差不大，就不用太糾結(jié)，畢竟儀器和儀器之間也會有偏差，只要在測量前校正過即可。血糖5.5mmol/L，誤差允許±0.83mmol/L，血糖≥5.5mmol/L，誤差允許±15%。

　　說完了血糖儀，接下來就是消毒產(chǎn)品，選擇酒精還是碘伏？我們知道，酒精是沒有顏色的，涂上后很快就揮發(fā)了，而碘伏有顏色還容易氧化，為了減少消毒產(chǎn)品影響測量數(shù)值，建議選擇酒精。不過，在使用酒精的時候依然有一點(diǎn)需要注意，那就是全干后再采血。

　　不想太疼，建議大家在采血前搓搓手，動一動上肢，讓手部發(fā)熱，血液流動快一些，或者直接在熱水中泡泡手。扎針的部位要選擇無名指左右兩側(cè)，記住，中間采血會更疼一些，兩側(cè)痛感較輕，這次扎的是左右，下一次就換右手，左右交替著來。

　　出血后不要反復(fù)擠壓，并非越多越好，少量血糖就可測得結(jié)果，大力擠壓有可能擠出組織液，反而會影響準(zhǔn)確度。

　　提醒：扎手指前別忘了洗干凈雙手，然后用酒精消毒，酒精揮發(fā)后再扎。第一滴血是最準(zhǔn)確的，出血量少的話也別硬擠，可換另一根手指。

　　空腹血糖大家應(yīng)該是比較熟悉的，在沒有食物干擾的情況下，看看自己胰島素的工作情況，也可以幫助大家了解自己用藥有沒有很好地控制住，測得的結(jié)果具有重要的參考意義。

　　餐后血糖測量在有食物干擾的情況下，機(jī)體胰島素的工作能力，如果測得數(shù)值很高，說明胰島負(fù)擔(dān)重，存在一定問題，需要外界進(jìn)行干預(yù)，比如吃藥、減少飲食熱量等。值得一提的是，如果大家自行在家測量，吃第一口就要算時間而不是吃完才算。

　　餐前和餐后的數(shù)值可以進(jìn)行對比，根據(jù)二者的差值調(diào)整用量，若差值過大，說明當(dāng)前的藥量不夠，沒能很好地控制，應(yīng)在醫(yī)囑下加量。

　　夜間血糖是否需要測量，應(yīng)該聽從醫(yī)生吩咐，防止影響睡眠導(dǎo)致血糖波動，如果患者長期凌晨測量，可能會打擾到正常休息，不利于血糖的控制，所以不可頻繁在凌晨測量，一般一周兩次，監(jiān)測是否有低血糖即可。

　　總結(jié)一下測量步驟：先校準(zhǔn)儀器，然后把試紙放入儀器，不要再移動，隨后給無名指消毒兩遍，干燥后找側(cè)面扎針，出血后用試紙吸血，等待結(jié)果出來。

　　血糖沒必要每天都測，因?yàn)樘怯汛蠖鄷�吃藥降糖，在藥物�?guī)律服用的情況下，血糖一般不會有太大波動，自行測量只是為了監(jiān)督，防止血糖出現(xiàn)異常波動，不用過于頻繁。具體多長時間測一次，建議聽從醫(yī)生吩咐。

　　網(wǎng)傳有一種儀器掃描一下手臂就能知道血糖水平，還能協(xié)助患者定制食譜，及時發(fā)現(xiàn)低血糖，很多人覺得它是假的，其實(shí)這種血糖儀真的存在，但是價格方面比便攜式貴太多。

　　這種血糖儀有一個傳感器，大約硬幣大小，傳感器上有探針，扎進(jìn)皮膚里，自動監(jiān)測血糖變化，對于糖友來說很方便，不用頻繁扎手指頭了。想知道血糖情況，拿著掃描儀靠近就可以，非常方便，洗澡、洗臉也不受影響。

　　但是它的價格很高，傳感器還需經(jīng)常更換，如果出門忘記帶掃描儀，那就無法得知血糖水平了。這樣看來，似乎沒有便攜式儀器更方便。

　　可能很多人覺得測量血糖很麻煩，但是這件事卻不得不做，因?yàn)樘悄虿〉牟�發(fā)癥不容小覷，只有掌握血糖動態(tài)，才能及時作出應(yīng)對措施，隨時調(diào)整方案，這是為了患者自身的健康著想，也是血糖儀存在的意義。

　　參考資料：[1]“測糖神器”來啦!以后再不用把手指扎成“篩子”了·西安晚報.2020-11-20[2]搞不清楚這8個問題，你的血糖都白測了!·健康時報.2019-01-12[3]家庭自測血糖，你做對了嗎?·科學(xué)家庭護(hù)理.2021-05-17[4]《在家測血糖最全指南》!轉(zhuǎn)給身邊需要的人.騰訊醫(yī)典.2022-03-23