中秋賞月離不開晴朗夜空，9月17日晚間，天津地區(qū)的天氣情況如何？是皓月當(dāng)空、撥云見日，還是“超級月亮”遺憾爽約呢？中秋節(jié)前后，氣候漸涼，佳節(jié)同慶難免飲食與日常有變，大家又該如何順應(yīng)自然變化，調(diào)節(jié)飲食和生活節(jié)奏呢？趕緊看一看。

　　“一年逢好夜，萬里見明時�！泵磕曛星�，賞月都是重頭戲。天文科普專家表示，今年中秋是“十五的月亮十六圓”，還是一輪“超級月亮”。喜歡賞月的朋友可于中秋當(dāng)晚和18日晚欣賞這輪大圓月亮。

　　每逢農(nóng)歷初一，我們看不到月亮，叫作“新月”，也叫“朔”；到了農(nóng)歷十五左右，我們會看到一輪圓圓的月亮，稱為“滿月”，也叫“望”。

　　星空攝影師申然2023年9月29日（農(nóng)歷八月十五）在上海拍攝的中秋月，也是一輪“超級月亮”。（星聯(lián)CSVA供圖）

　　中國天文學(xué)會會員、天文科普專家修立鵬介紹，月球繞地球運行的軌道是個橢圓，其公轉(zhuǎn)速度并不均等，當(dāng)離地球近時，月球運行速度會快一些；當(dāng)離地球遠(yuǎn)時，月球運行速度會慢一些。月亮從新月到滿月的最短時間不到14天，最長超過15天，因此，滿月出現(xiàn)的時間也有差異。最早可發(fā)生在農(nóng)歷十四的晚上，最遲可出現(xiàn)在農(nóng)歷十七的早上，農(nóng)歷十五、十六這兩天居多，其中又以農(nóng)歷十六為最多，所以，民間有“十五的月亮十六圓”的俗語。

　　去年中秋是“十五的月亮十五圓”，今年中秋則是“十五的月亮十六圓”，滿月時刻為18日10時34分。巧合的是，與去年的中秋月一樣，今年的中秋月也是一輪“超級月亮”。

　　“超級月亮”不是一個天文術(shù)語，本質(zhì)上是“近地點滿月”，也就是滿月時月球正好位于近地點附近，視直徑比一般時候的滿月大，亮度也高，但僅憑肉眼是難以分辨出這種差別的。修立鵬表示，“超級月亮”并不罕見，每年都有。今年有四次“超級月亮”，9月18日是第二次。

　　星空攝影師魏偉2023年9月29日（農(nóng)歷八月十五）在福建福州拍攝的中秋月（多張迭加），也是一輪“超級月亮”。（星聯(lián)CSVA供圖）

　　值得一提的是，這次滿月發(fā)生時還會迎來一次食分非常小的月偏食，即月亮的一部分處在地球的本影之內(nèi)，在地球上看來，月亮?xí)�出現(xiàn)部分殘缺。

　　“遺憾的是，這次月食發(fā)生在北京時間18日上午，正值我國白天，公眾無緣看到。如果當(dāng)天你恰好處在西半球，則有機會看到這次‘天狗吃月亮’�！毙蘖Ⅸi說。

　　星空攝影師王添瑋2023年9月29日（農(nóng)歷八月十五）在陜西驪山天文臺拍攝的中秋月，也是一輪“超級月亮”。（星聯(lián)CSVA供圖）

　　如何欣賞這輪“超級中秋月”？“日落后一個多小時是賞月最佳時段，這時月亮剛升起不久，懸在地平線之上不高的地方，肉眼看起來顏色和形態(tài)都會和在高空時不太一樣；此時夜幕還未完全降臨，地面建筑依稀可見，在其映襯之下，月亮也會顯得特別大、特別圓。”修立鵬說。

　　從中國天氣網(wǎng)推出的2024全國中秋賞月地圖來看，9月17日夜間，新疆、陜西、內(nèi)蒙古東部、黑龍江、山東中西部、安徽、江西、江蘇、浙江、上海等地天氣條件較好，大部地區(qū)皓月當(dāng)空，能夠清晰地看到天空中“白玉盤”般的圓月。值得一提的是，中秋假期前兩天，臺風(fēng)“貝碧嘉”將給江浙滬等地帶來強風(fēng)雨天氣，但中秋當(dāng)天風(fēng)雨影響陸續(xù)結(jié)束，不會影響當(dāng)?shù)毓�眾賞月出行。

　　中秋假期，我市天氣以晴到多云為主，風(fēng)力不大，無明顯降水出現(xiàn)。氣溫方面，15日白天最高氣溫僅為24℃，16-17日最高氣溫26-27℃。

　　中秋假期期間，氣候漸涼，是進(jìn)補養(yǎng)生的好時機。中醫(yī)學(xué)認(rèn)為，這個時間段的養(yǎng)生重點應(yīng)順應(yīng)自然變化，適時增減衣物、調(diào)暢情志以及預(yù)防秋燥。

　　大家在賞月言歡之時，需增添衣物，特別是夜間與白天溫差較大時，應(yīng)注意保暖，防止感冒。腳部的保暖尤為重要，晚上睡覺時注意更換較為保暖的被子。

　　中秋時節(jié)，天地間萬物開始凋零。根據(jù)中醫(yī)天人相應(yīng)的理論，人體也應(yīng)適應(yīng)自然界的變化，收斂精神、早睡早起、不急不躁�？梢酝ㄟ^體育活動、冥想、書法、繪畫等方法來調(diào)節(jié)情緒，避免大喜大悲，保持情緒穩(wěn)定。

　　秋季適當(dāng)進(jìn)補有助于增強體質(zhì)。可以選擇養(yǎng)陰潤燥的食材，如百合、銀耳、枸杞、山藥、蓮藕等燉湯或煮粥，有助于滋陰潤肺。秋季容易出現(xiàn)燥熱，飲食上應(yīng)多吃潤肺清燥的食物，如梨、蘋果、葡萄等水果，以及冬瓜等蔬菜。同時應(yīng)避免過多食用油膩、辛辣食物，以免加重燥熱。