為引起廣大居民對(duì)糖尿病危害的重視，提高糖尿病的自我管理意識(shí)，培養(yǎng)大家健康的生活習(xí)慣，近日，東麗區(qū)金鐘街道新城社區(qū)開(kāi)展了中老年健康講座糖尿病及糖尿病管理。

　　講座中，健康管理師以通俗易懂的言語(yǔ)，深入淺出地講解了糖尿病前期的診斷標(biāo)準(zhǔn)、糖尿病的發(fā)生及演變過(guò)程，以及目前中國(guó)糖尿病的嚴(yán)峻現(xiàn)狀以及糖尿病的飲食治療和運(yùn)動(dòng)干預(yù)等知識(shí)。并從食物的分類(lèi)開(kāi)始，介紹了蛋白質(zhì)、碳水化合物、脂肪、維生素和礦物質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)素的來(lái)源和作用，強(qiáng)調(diào)了平衡飲食的重要性。

　　接著，講師列舉了食物種類(lèi)如谷物、蔬果、肉類(lèi)、豆類(lèi)，解釋了它們對(duì)糖尿病患者的影響。她強(qiáng)調(diào)，糖尿病患者應(yīng)控制碳水化合物攝入，增加膳食纖維攝入，并建議老年人選擇富含不飽和脂肪酸的食物，減少飽和脂肪和反式脂肪攝入，以降低心血管疾病風(fēng)險(xiǎn)。

　　通過(guò)這次講座，參加講座的中老年朋友們對(duì)糖尿病的飲食管理有了更深入的了解，也更有信心在日常生活中實(shí)踐健康的飲食習(xí)慣。 社區(qū)工作人員表示，希望通過(guò)這些活動(dòng)增強(qiáng)社區(qū)居民的健康意識(shí)，提高他們的生活質(zhì)量，共同營(yíng)造一個(gè)健康、和諧、美好的社區(qū)環(huán)境。