酒是春節(jié)期間餐桌上必不可少的飲品。但對于血液病患者而言，尤其是仍在口服藥物的患者，酒精不僅對身體有害，還可能影響藥物療效，甚至藥物與酒精產生相互作用，產生肝毒性、腎毒性等副作用，應控制飲酒量或選擇不飲。

　　血液病患者由于疾病原因，身體容易感到寒冷。蛋白質是身體制造熱量和修復組織的重要營養(yǎng)素，應保持高蛋白、高熱量、高維生素的飲食結構，以增強身體抵抗力。冬季應適當增加蛋白質的攝入量，魚、肉、蛋、奶等食物是優(yōu)質蛋白質的良好來源。

　　保證飲食的多樣性，冬季新鮮蔬果的種類雖然不如夏季豐富，但仍需保證每日攝入足夠的維生素和礦物質�？梢赃x擇蘋果、橙子、南瓜等，它們富含維生素C和β-胡蘿卜素，有助于提高身體免疫力。

　　脂肪是冬季保暖的好幫手。適量的脂肪攝入可以維持體溫，保護內臟。患者可以選擇富含健康脂肪的食物，如堅果、魚油等。

　　春節(jié)期間，人群密集的地方往往空氣質量較差，容易感染疾病。血液病患者應避免到人群密集的地方鍛煉，可以選擇空氣質量較好的戶外場所進行鍛煉。

　　春節(jié)期間，親戚朋友相聚，難免會有一些劇烈的運動。但是，血液病患者的體能較弱，劇烈運動可能會加重病情，甚至誘發(fā)出血等并發(fā)癥。應避免劇烈運動，可以選擇散步、慢跑、太極等低強度的運動方式。注意熬夜打牌是絕對禁忌。

　　春節(jié)期間氣溫較低，空氣干燥，運動時應避免過度勞累，注意控制運動強度和時間。同時，運動后應及時換洗衣物，保持身體清潔干燥。

　　患者在運動前后一定要做好保暖工作。運動前可以喝點溫水暖暖身體，運動后及時換下汗?jié)竦囊挛�，避免感冒�?/p>

　　太極拳與八段錦是融合了中華傳統(tǒng)武術、易經、養(yǎng)生之道的健身鍛煉方法，是非常適合中老年人的養(yǎng)生健身運動，可以提高人體代謝率，促進血液循環(huán)，改善各種疾病，提高身體免疫力。

　　無論是血液病患者還是健康人群，只有在保證健康的生活方式的前提下，才能更好地享受節(jié)日的快樂。鄧劍青(上海市中醫(yī)醫(yī)院血液病科)