人一生中三分之一的時間都在睡覺，睡眠可以說是我們生命中極其重要一部分。常言道：早睡早起身體好。一般普遍為人們接受的觀點是：要想身體健康，最好晚上九、十點鐘就上床睡覺。

　　很多人因為心理壓力過大而無法入眠。人民日報數(shù)據(jù)顯示，疫情期間，我國超3億人存在睡眠障礙。超3/4的人23點以后才能入睡，大家入睡時間整體延遲了2到3個小時。

　　下面的這項發(fā)表在Sleep Medicine上的研究就對大家最關心的入睡時間與目前致死率最高的心血管問題兩者之間的關系展開了調(diào)查。

　　此項研究納入了全球包括中國在內(nèi)的21個國家112,198位受試者，研究人員通過標準化問卷采集的形式調(diào)查受試者是否午睡、每日夜間入睡時間等問題，并探究不同睡眠方式，不同入睡時間的人群心血管事件發(fā)生的幾率。

　　在什么時間入睡算早睡人群這個問題上，研究人員選擇22:00和24:00為兩個分界點，把全部受試者分為三組。定義22:00前睡覺的人群為早睡組，24:00后睡覺的人群為晚睡組，22:00-24:00睡覺的人群為正常睡眠組。

　　首先，不同組別的人群有不同的特征。早睡組女性占比高，受試者多年齡較大，一般居住于農(nóng)村，沒有抽煙或飲酒的生活習慣，患糖尿病和抑郁的可能性也較低。

　　而從全球?qū)用娣治隹梢园l(fā)現(xiàn)來自低、中收入國家/地區(qū)的人睡得更早，高收入國家/地區(qū)（例如北美和中東）的人睡得更晚一些。

　　近年來，部分醫(yī)美商業(yè)機構為擴大盈利，紛紛盯上青少年，00后甚至已經(jīng)成為醫(yī)美消費的主力軍，大肆宣傳所謂“抗衰要趁早”。于是有不少青少年小小年紀就接觸了熱瑪吉、水光針等美容項目。專家表示：“水光針、熱瑪吉、光子嫩膚，一般定義為抗衰項目，在30歲之前，這些項目考慮的余地不大，沒有任何益處。弊端是容易操作不當，如果打得太嚴重，會起水泡，可能會有一些并發(fā)癥，這屬于治療帶來的風險�！�

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